最近，小区里流传这样一件事：身体一直硬朗的梅厂长生病住院了！平时梅厂长上班小车接送，进出昂首挺胸，从不主动与人打招呼。今年他60岁了，所谓船到码头车到站，春节后退休回到了家里。从此老梅好像换了个人似的，整天将自己关在屋里，唉声叹气，精神逐渐萎靡下来。原先的朋友几乎不来往，甚至奉行“四不政策”：不串门，不访友，不写信，不打电话。戒了几年的烟也抽了起来。每天不是看电视，就是睡懒觉，要不就是独立窗口，呆看“风景”……因梅厂长整天固步自封在家里，很少外出，邻居背后戏他为“宅老”。家人觉得他突然变得喜怒无常，坐立不安，精神恍惚，常因一点小事与家人争吵。这天，与儿子一语不合，争执起来，结果原有高血压的梅厂长终于中风倒下，被救护车送进了医院。
梅厂长退休经历让人感叹不已：“宅老”生涯要不得！
“宅老”，是从如今流行的“宅男”、“宅女”衍生而来。“宅男”最早起源于一部日本短剧《电车男》，这部短剧讲的是一个不修边幅的日本御宅族与高挑美女邂逅的故事，于是人们把头发散乱、 衣着简单、整天窝在家内不出门的年轻男女，称之为“宅男”、“宅女”。早先时行于我国台湾地区，近几年大陆也流行起来，现在似乎蔓延到了老年人群，值得我们提高警惕。
整天关在屋里，不与人交往，腊里腊塌的年轻“宅男”、“宅女”，于己不利身心健康，于人多有讥讽，而“宅老”的危害更是显而易见的，梅厂长的退休经历就是明证。因为蛰居老窝，难免缺少活动；因为困守斗室，难免信息不灵；因为不出家门，难免边幅不修；因为呆坐沙发，难免缺少交流；因为……，长此以往，难免精神萎顿，意志消沉，情绪忧郁，体质下降，血压升高，疾病缠身了。法国近代著名思想家罗曼•罗兰说得好：“活力的来源来自活动。一个人长久不做体力活动，不但身体逐渐衰弱，思想也会呆滞。”人到暮年，更是如此。因此退休当“宅老”，等于作茧自缚，千万使不得！
或许有人会问，什么阻碍了老年人走出家门的步伐？细细推究起来，主要有以下几条：
首先，观念面子问题。有些人自认为是领导干部，社区是平头百姓活动的地方，因此放不下身架。就像老梅自认为原是一厂之长，进入社区与里弄阿姨混在一起，岂非降低了自己的身份？这种等级观念与新时代是格格不入的。我认识上海某区一位副区长，姓万，他认为职务是为人民服务的岗位，而不应该成为炫耀自己的资本。退休后，曾经的职务已成为过去时，“要忘记职务，重新生活；忘记老本，重新学习；忘记年龄，重新白相”，不能摆老资格，高人一等。因此他前几年退休后，走出家门，积极参加社区活动，加入街道时装表演队，与社区“爷叔阿姨”们一起在舞台上作秀，在把欢乐撒向人间的同时，自己也尽情享受晚年生活的幸福。近年来，老万又热心老年旅游，与社区银发族，“常出去转转”，放飞心情，拥抱自然，已经走遍除西藏外的全国各个省市，和欧、美、亚洲的20多个国家。你看，论原来的职务，万区长不比梅厂长低，可老万如今年过古稀，依然宝刀不老，而老梅退休不到一年，却“精神萎顿”，身患重病，还不是当“宅老”惹的祸！
其次，有的老年人认为当“宅老”是性格关系，因为喜欢安静，一个人看书读报，也是自得其乐；而且现在科技发达，上网浏览信息，也能“秀才不出门，也知天下事”。这话有一定道理，但因此当“宅老”，那肯定会有害自己身心健康。须知人是群居的社会动物，只有经常往来，才能健康成长；只有经常交流，才能得到快乐。人的性格是有一定的惰性，但也不是一成不变的。常言道：“久视伤血，久坐伤肉”。读书生涯也要注意动静结合，手脑并用。读书上网久了，要外出散散步，活动活动。长寿老人郑逸梅的人生妙语“风日晴爽不出游，有负天时；明窗净几不读书，有负地利”可作为我们老年人养生的座右铭。
再次，有的老年人当“宅老”是因为身体差，走不动。人老了，身体器官老化，难免有这样那样的病疼。如果有一些慢性病，如高血压、冠心病、糖尿病等，就吓得不敢外出，那是不可取的。上面提到的老万，也身患高血压、冠心病等一些慢性病，原来对外出旅游也有不少顾虑，怕水土不适应，身体吃不消等。后来实践证明，走出家门，走进自然，使他心情舒畅，胃口大开，因此抵抗力不断增强，体质逐渐好转，发病也逐年减少。老年人如果年迈力衰，腿脚不便，也可以想方法，比如让家人陪伴，坐轮椅也要出去走走。因为大自然本身就是一位治疗人类身心疾病的神医。天津作家李韦在花甲之年后被确诊为“弥漫性淋巴母细胞型淋巴肉瘤”，经多方治疗，疗效甚微。无奈之下，李韦萌生了再看一眼江南故乡无锡然后了断残生的欲望。于是，他住进了无锡太湖畔的疗养院。他每天在秀美的太湖之滨散步，并在湖边练太极拳，间或也读书和写作。之后奇迹出现了，李韦的病情缓解，结果又安度了10多个春秋。
因此 ，“宅老”千万当不得！
(原载2008年第3期<金色年代>)
